Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не побуждает ни к чему запрещенному! Всех приветствую на канале Muscle Project, что в переводе означает "Мышечный проект". Я продолжаю статьи из цикла "Жизнь без стероидов". Например в прошлом выпуске я рассказал о том: Что стало с моими мышцами отказавшись от стероидов, рекомендую прочитать.
..
Всех приветствую на канале Muscle Project, что в переводе означает "Мышечный проект". Я продолжаю статьи из цикла "Жизнь без стероидов". Например в прошлом выпуске я рассказал о том: Что стало с моими мышцами отказавшись от стероидов, рекомендую прочитать.
В этом выпуске я поделюсь также о моем опыте на темной стороне "качковской фабрики", это об отмене фармы и насколько сильно после этого упали мои силовые показатели.
Как я писал уже в прошлом выпуске, натурально я прозанимался 4 года, на тот момент мои силовые показатели были следующие:
Жим штанги лёжа — 80кг
Становая тяга — 140кг
Приседания со штангой — 80кг
Подтягивания — 25 раз
Это те самые силовые показатели, которые я смог достичь, занимаясь исключительно натурально. Признаться, но первые пару лет качал мускулы скажет не правильно. Как и многие подростки, я мечтал лишь о больших бицепсах и о больших подкаченные грудных мышцах. Соответственно, ни о каких либо приседаниях и становой тяги речи не шло. Занимался 3 раза в неделю и все эти разы выполнял жим лежа и подъем штанги на бицепс. После чего, посмотрев множество видеороликов по качалке и почитав статьи, я понял, чтобы вырасти нужно делать базу (приседания, жим, становая).
Наступил период фармы
После чего, наступил период, когда я начал задумываться об выступления по пауэрлифтингу. Кто не знает данный вид спорта, это троеборье, в котором спортсмены показывают свои максимальные силовые показатели в таких упражнениях как: жим, присед, становая. Занимаясь год на так скажем "Фарше" я значительно прибавил силовые …