Позитивное мышление – это то, что значительно улучшает нашу жизнь, несмотря на внешние обстоятельства. Оно является одной из главных составляющих успеха...
Позитивное мышление – это то, что значительно улучшает нашу жизнь, несмотря на внешние обстоятельства. Оно является одной из главных составляющих успеха.
Позитивное мышление надо сделать своей полезной привычкой. Это не приравнивается к легкомысленному оптимизму. Происходящее вокруг надо оценивать реально. Но концентрироваться следует не на существующих проблемах, а на их решении. Свой мозг необходимо приучить к замене негативных мыслей на позитивные, не прибегая, однако, к завышенным ожиданиям. Помогут радоваться жизни специальные упражнения. Окружение позитивными людьми Когда сталкиваются два индивидуума, то неизбежно начинает действовать взаимное влияние друг на друга. Если вам придется постоянно выслушивать жалобы на жизнь, то не помогут никакие упражнения и даже посещение тренингов. Уменьшение получения негативной информации Не стоит много времени проводить за телевизором, когда там транслируются упаднические передачи об уголовных преступлениях, катастрофах и экономических кризисах. Наш мир так устроен, что в нем всегда происходит и плохое, и хорошее. Оставаться в курсе событий, конечно, необходимо, но следует относиться к ним более отстраненно. Лучше посмотреть комедию или почитать хорошую книгу. Вести учет радостным событиям Все свои даже самые маленькие радости следует записывать в специальный журнал. Записывать мало – надо регулярно их перечитывать. Запомните свое приподнятое настроение при этом. Улыбаться Человек улыбается, когда ему хорошо. Но действует и обратная связь – когда вы улыбнетесь, вам станет хорошо. Медитировать Эта восточная техника поможет отрешению от всего плохого и появлению осознанности. Можно произносить вслух жизнеутверждающие аффимации. Можно создать перед собой картину, где вы выступаете в качестве главного героя-победителя. Принять то, что изменить нельзя Все желания сбыться не …