Тяжелые жизненные потрясения и стрессы могут вогнать любого человека в состояние депрессии, из которого очень трудно выйти. Оно поглощает собой, тормозит нормальную жизнедеятельность и не позволяет человеку привычно функционировать. В самых сложных жизненных ситуациях говорите себе эти 5 фраз, и вы увидите, насколько вам станет легче.
...
Тяжелые жизненные потрясения и стрессы могут вогнать любого человека в состояние депрессии, из которого очень трудно выйти. Оно поглощает собой, тормозит нормальную жизнедеятельность и не позволяет человеку привычно функционировать. В самых сложных жизненных ситуациях говорите себе эти 5 фраз, и вы увидите, насколько вам станет легче.
1. «Я могу дышать»
Эта фраза обозначает жизнь и то, что вы не умерли – мир вокруг вас не разрушился, а вы не сошли с ума. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов и постарайтесь отключить мозг от насущных проблем.
2. «Отпусти ситуацию»
Да, порой это очень сложно сделать, но, именно отпустив ситуацию, вы сможете двигаться вперед и не возвращаться постоянно в прошлое.
3. «Не бойся»
Очень мотивирующая фраза, которая поможет вам обрести уверенность в себе и понять, что возможно все. Главное, отбросить собственные страхи и сомнения.
4. «Успокойся»
Спокойствие и гармония с собой – важнейшие условия для обретения душевного равновесия. Постарайтесь насытить себя умиротворением, мудростью, философским подходом к жизни и благодарностью к окружающему миру.
5. «Моя боль – это бесценный опыт»
Возможно, сейчас вам трудно в это поверить, но когда пройдет время, когда самые острые эмоции и чувства вы переживете и обида уляжется, вы поймете, что все испытания, посланные вам свыше, несут в себе огромный жизненный опыт.
6. «Каждый день – это маленький шаг вперед»
Не думайте о далеком будущем и не ставьте себе глобальные планы. Живите сегодняшним днем и создавайте себе маленькие цели, достигая которых, радуйтесь и хвалите себя.
7. «После всех страданий я обрету свободу»
И это именно так, потому что …