Покорное слово гнев укрощает Злость, ненависть, ярость и гнев – неимоверно разрушающие чувства, которые крайне негативно воздействуют на нас, разрушают внутреннюю гармонию и не дают идти вперед. С этими чувствами нельзя бороться, потому что их надо прожить. На зато можно помочь себе на этом сложном пути и обеспечить максимально быстрое исцеление.
..Покорное слово гнев укрощает
Злость, ненависть, ярость и гнев – неимоверно разрушающие чувства, которые крайне негативно воздействуют на нас, разрушают внутреннюю гармонию и не дают идти вперед. С этими чувствами нельзя бороться, потому что их надо прожить. На зато можно помочь себе на этом сложном пути и обеспечить максимально быстрое исцеление.
1. Четко обозначьте границы общения с человеком, на которого злитесь.
2. Примите теплую ванну с пеной.
3. Устройте сеанс ароматерапии с расслабляющими свечами и эфирным маслом.
4. Купите себе какую-то вещь, о которой давно мечтали, но жалели денег.
5. Окружите себя комфортными вещами – красивое белье, шелковая ночная рубашка, новая постель и вкусный гель для душа. Все это поможет вам расслабиться и поднять настроение.
6. Больше молчите, меньше говорите.
7. Старайтесь побольше спать. Сон лечит и придает силы.
8. Напишите на листке бумаги все мысли, которые есть в вашей голове. Затем порвите этот лист на мелкие кусочки или сожгите.
9. Осознайте, что злостью и ненавистью вы причиняете вред, в первую очередь, только себе.
10. Придумайте свой жизнеутверждающий девиз и постоянно повторяйте его про себя.
11. Поделитесь с кем-нибудь своими чувствами, и вы почувствуете, как с души откатился камень.
12. Найдите хобби, которое сможет успокоить вас и отвлечь от навязчивых мыслей .
13. Попробуйте от души посмеяться над собой.
14. Отправляйтесь в путешествие – это самый лучший лекарь и помощник.
15. Научитесь расслабляться и медитировать, займитесь йогой или пилатесом.
16. Высвобождайте свой гнев – занимайтесь спортом, колотите боксерскую грушу или просто кричите. …