В некоторых странах велосипед является основным средством передвижения. Люди предпочитают его автомобилям при поездке на работу, в магазин, да и просто для прогулок… Так они не только препятствуют загрязнению окружающей среды вредными выхлопами, но и укрепляют своё здоровье и поддерживают организм в хорошей спортивной форме.
..В некоторых странах велосипед является основным средством передвижения. Люди предпочитают его автомобилям при поездке на работу, в магазин, да и просто для прогулок… Так они не только препятствуют загрязнению окружающей среды вредными выхлопами, но и укрепляют своё здоровье и поддерживают организм в хорошей спортивной форме. Езда на велосипеде очень полезна для общего состояния организма. Катаясь на велосипеде, вы активизируете обменные процессы в организме, избавляетесь от лишних килограммов, приводите свои мышцы в хорошее физическое состояние, способствуете скоординированной работе дыхательной и сердечнососудистой систем. И в довершение ко всему испытываете ни с чем не сравнимое удовольствие и получаете заряд бодрости! Прогулки на велосипеде способствуют профилактике многих хронических заболеваний. К примеру, варикозное расширение вен – одно из самых распространённых заболеваний сосудов среди женщин зрелого возраста. Велосипедные поездки устраняют застойные явления в венах ног и стимулируют в них кровообращение, оказывая тем самым профилактическое действие против развития варикоза. И даже если у вас нет таких заболеваний, катайтесь на велосипеде, чтобы предупредить их развитие. Езда на велосипеде помогает справиться и с вегетососудистой дистонией (частые обмороки, головокружения, потемнение в глазах).
Ну как, убедили мы вас в полезности и необходимости велосипедных прогулок, и вы решили, во что бы то ни стало заняться этим видом спорта? Тогда предварительно нужно подготовить свой организм, особенно если вы давно не истязали себя физическими нагрузками. В качестве подготовительного этапа отлично подойдёт утренняя зарядка, отдавайте …