Рассмотрим признаки, по которым можно определить нездоровые отношения, и способы решения конфликтов, способствующие сближению, а не отдалению партнёров. Проверьте свои отношения и узнайте, как всё исправить.
Проверьте свои отношения и узнайте, как всё исправить.
Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:
Без конфликтов и трений не обходятся даже самые гармоничные отношения. Спорить и обижаться — нормально, это не значит, что в паре всё идет не так. Но чтобы ссоры не разрушили союз, важно укреплять связь между партнёрами, выстраивать адекватную и честную коммуникацию. Психологи предлагают для этого несколько стратегий.
Какие ситуации говорят о проблемах с коммуникацией
Прежде чем искать решение, неплохо бы понять, какие поступки и высказывания вредят взаимопониманию.
1. Пассивная агрессия
Вместо того чтобы открыто проявить злость и недовольство и рассказать, что его волнует, пассивно‑агрессивный человек прячет свои чувства и выражает их в непрямой, завуалированной форме. Это проявляется по‑разному. Например, в обидных шутках, намёках и язвительных замечаниях. Неуместный юмор и сарказм могут ранить партнёра, если он уязвим и вы обсуждаете чувствительную тему.
Ещё одно проявление скрытой агрессии — полный игнор и тяжёлое молчание, когда один пытается наказать другого «бойкотом».
Все эти действия приносят временное облегчение и позволяют выплеснуть негативные эмоции, но в долгосрочной перспективе мешают нормальному общению и работают против вас.
Научитесь защищаться- Как распознать пассивную агрессию и противостоять ей
2. Избегание проблем
Даже если в паре зреет конфликт, люди просто молчат о том, что им не нравится, боясь начать неприятный разговор. Только вот проблемы от этого не исчезают, а наоборот, могут приобрести катастрофические масштабы.
Иногда кажется, что молчание — …
